いつも、お読みいただきありがとうございます。
浜松市のトラブルネイル専門ケアサロン
 Alo.nail（アロネイル） です🌱

今日は、冬になると増えてくるお悩み
「爪の縦筋」や「乾燥」についてお話しします。

「最近、爪がカサカサする」
「縦筋が目立ってきた気がする」
そんな方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

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冬に縦筋が増えやすい理由

冬になると、
「爪に縦筋が目立ってきた気がする」
「爪が乾燥して、服に引っかかるのがストレス…」
そんなご相談をいただくことが増えてきました。

実はこれ、年齢のせいだけではないんです。

冬は夏ほど喉が渇かないので、気づかないうちに水分不足になりやすい季節。
これがいわゆる “隠れ脱水” です。

体の中の水分が足りなくなると、
血液の巡りがスムーズにいかなくなりやすくなります。
さらに冬は、寒さで体が縮こまりやすく、
代謝も落ちやすい時期です。
代謝が落ちると、体の巡りもゆっくりになり、
指先までうるおいや栄養が届きにくくなることがあります。

そして爪は体の「末端」にあるので、
栄養やうるおいが届きにくくなってしまうことも。
 爪の縦筋や乾燥、割れやすさは、 
爪があなたに送ってくれている 
「ちょっと疲れてるよ」「休んでね」
 というサインかもしれません。 
まずはそのサインに気づいてあげることが、
ケアの第一歩です＾＾ 

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🏠 今日からできる！簡単3分ケア
 冬のケアは、特別なことよりも 
「続くこと」 がいちばん大切です。
 
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 ① 水分は“ちょこちょこ”でOK
 冷たいお水が苦手な方は、白湯や温かいお茶でも大丈夫。 
一気に飲むよりも、少しずつをこまめに。 
それだけでも体は変わっていきます。
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② オイルじゃなくてもOK。
まずは「拭き方」を変えてみてください 

「オイルを塗るのが苦手」 
「日中はどうしても無理」
 そんな方も、ぜんぜん大丈夫です。 
まず意識してほしいのは、
手を洗ったあとに“しっかり拭くこと”。

 指先って、濡れたままだと乾燥しやすくなります。
 特に爪まわり（甘皮のあたり）まで、
やさしく水気を取ってあげるだけでも違います。

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③ できるなら、夜に1回だけでも十分

 日中何もできなかったとしても、 
寝る前に1回だけ、何かしらでケアできたらOK。
 ハンドクリームでも、オイルでも、ワセリンでも。 
「何を使うか」より、
“1日1回できた”を積み重ねることがいちばん大事です。
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✨ 今日のワンアクション 

まずは「寝る前に1回」 を目標にしてみませんか？
 それが続いてきたら、
余裕のある日に回数を増やせば大丈夫です＾＾
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 最後に 日常が忙しいときこそ、
ほんの少し自分を整える時間を。
 爪は毎日あなたの手を支えてくれている場所だからこそ、
疲れが出やすい場所でもあります。 
「これって大丈夫かな？」 「私の爪も変われる？」 
そんな時は、ひとりで抱え込まずにご相談くださいね🌱
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🏠 サロン情報 
トラブルネイル専門ケアサロン
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